Coronavirus, la palestra diventa virtuale: l'allenamento è per tutti, il coach online.
L'emergenza sanitaria Coronavirus che ci obbliga a stare in casa il più possibile come da disposizioni del Governo, fa sentire ai più sportivi la mancanza della palestra, dell'allenamento al parco, della corsa mattutina. Ma ci sono delle ottime alternative per continuare (o iniziare?) a praticare uno stile di vita sano che includa un po' di movimento, meglio se quotidiano. Certo, insieme è meglio, anche se in questo caso insieme significa online, come una classe in palestra. Puntuali. Con il vantaggio di poter riguradare la lezione e ripeterla.
Più che di tutorial si tratta di veri e propri allenamenti guidati. Esattamente come avveniva all'aperto fino a ieri, il nostro coach esegue gli esercizi per mostrare il giusto modo di praticarli e si allenano con noi. L' esercizio fisico si può fare ovunque e con qualsiasi mezzo a disposizione.“
E' possibile realmente sostituire l'attività in palestra con l'esercizio a casa? Quali sono le regole per farlo nel migliore dei modi?
"Tra allenarsi a casa o in palestra preferiamo allenarci all'aria aperta. Nei periodi “normali” è la nostra filosofia. Facciamo di necessità virtù adesso, per questo pensiamo che dobbiamo continuare, non dobbiamo fermarci. Anche da casa. Si può fare. Adattarsi a queste condizioni, e farlo allenandosi e mantenersi in forma è un messaggio positivo che vogliamo trasmettere".
A che target vi rivolgete? Persone molto allenate, principianti, sportivi...
"Nei nostri appuntamenti il target è molto ampio, essendo esercizi a corpo libero è il corpo di ognuno che segna l’obiettivo da raggiungere e il limite da rispettare. È un errore pensare di allenarsi per diventare come qualcun altro. L'obiettivo di un allenamento funzionale è diventare ciascuno la versione migliore e più allenata di se stesso. È un obiettivo semplice, ma ambizioso allo stesso tempo che solo con la costanza permette di vedere bellissimi risultati che produce.
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