Allenarsi col Freddo è Necessario, << L'ATTIVITA FISICA NON DOVREBBE MAI ESSERE INTERROTTA, sia per i vantaggi di salute per NON PERDERE LA FORMA TECNICA ACQUISITA e per NON AVERE TRAUMI MUSCOLARI.
Nella maggior parte delle volte ci auto convinciamo << è Brutto, fà freddo, fa buio presto >> e ci lasciamo coccolare dalle comodità che troviamo in casa.
Quando la temperatura scende bisogna fare attenzione al nostro Sistema Muscolare, perchè si è soggetti a Contrazioni delle fibre Muscolari e alla costrizione dei vasi Sanguingni, rallentando la circolazione del sangue e il rischio delle contratture aumenta.
Bisogna notare anche che con le basse temperature, le Articolazioni si irrigidiscono perchè c'è una minor produzione di liquido sinoviale, avvertendo dei fastidi alle ginocchia, caviglie, che reggono tutto il peso del corpo. E in misura minore anche le spalle.
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